Le Stretching postural® est une technique à part entière, classée dans les disciplines psycho-corporelles qui engage un travail holistique par la conscientisation.

 

Son créateur Jean-Pierre Moreau (kinésithérapeuthe) disait : la maîtrise du mouvement commence par la connaissance du corps immobile.

 

Elle n’a aucun rapport avec le stretching enseigné dans les salles de gym, car les étirements sont progressifs et non pas par à-coups, ce qui préserve davantage les fibres musculaires.

 

Le pratiquant réalise différentes postures non dynamiques, adaptables à toutes les morphologies et capacités physiques permettant de tonifier les muscles profonds, de les étirer et de gagner en liberté articulaire.

Transversalement, les autres chaines musculaires sont engagées ainsi que les abdominaux, les fessiers et le périnée.

 

Cette technique douce mais intense amène un travail musculaire profond et postural (des pieds à la tête) pour un meilleur maintien, plus de puissance avec une technique respiratoire adaptée, favorisant la régulation du tonus.

 

Les progrès sont spectaculaires en pratique physique sportive, manuelle, professionnelle et dans la vie courante.

 

Elle est adaptable à tous les publics et apporte en-dehors d’une meilleure posture, davantage de confort corporel (moins de douleurs), d’ancrage (grâce au travail d’appui), d’alignement (allongement de la colonne vertébrale) et de concentration (action cognitive visuelle et auditive dans la construction de la posture qui développe le recentrage).